> Pāriet uz recepti Saglabājiet toSaglabāts!

Šis super viegli un garšīgais taju garneļu spilventiņš tiek gatavots ar rīsu nūdelēm, pupiņu asniem, maurlokiem, tofu, ceptu olu un virsū ar kaļķa ķīli - YUM!



Šis super viegli un garšīgais taju garneļu spilventiņš tiek gatavots ar rīsu nūdelēm, pupiņu asniem, maurlokiem, tofu, ceptu olu un virsū ar kaļķa ķīli - YUM!' Garneles Pad Thai

Es mīlu taju virtuves ēdienus, tāpēc nav pārsteigums, ka esmu liels Pad Thai jeb taju maisījumā ceptu rīsu nūdeļu cienītājs. Ja esat pusdienojis Taizemes restorānos, esmu pārliecināts, ka jums ir bijis Pad Thai. Pad Thai ir, iespējams, slavenākais ēdiens ārpus Taizemes. Šī versija ir atvieglota. Ja vēlaties padarīt to ar zemu ogļhidrātu saturu, nomainiet rīsu nūdeles pret cukini nūdelēm. Vēl viens Taizemes mīļākais ir mans Taizemes bazilika vistas gaļa un Bang Bang vistas salāti.



Šis super viegli un garšīgais taju garneļu spilventiņš tiek gatavots ar rīsu nūdelēm, pupiņu asniem, maurlokiem, tofu, ceptu olu un virsū ar kaļķa ķīli - YUM!'

Esmu bijis liels ventilators Rasa Malaizija daudzus gadus un nesen mēs ar Bī esam kļuvuši par draugiem. Bee pavadīja dažus mēnešus, ceļojot pa Taizemi, un, kad viņa atgriezās, es vaicāju, vai viņa varētu viesoties publicēt Taizemes klasiskās versijas Skinnier versiju. Pad Thai ir, iespējams, mana vispieprasītākā pārvērtība, tāpēc kurš gan var labāk, ja Bee mums sniedz savu autentisko versiju ar vieglāku pieskārienu!

Mani jaunākie videoklipi

Ķemmīšgliemenes ar parmezāna risotu un savītušiem spinātiem × Ķemmīšgliemenes ar Parmesan Risotto un savītušiem spinātiem Ķemmīšgliemenes ar Parmesan Risotto un Wilted SpinātiVairāk videoApjoms 0% Nospiediet Shift jautājuma zīmi, lai piekļūtu īsinājumtaustiņu sarakstam ĪsinājumtaustiņiIespējotsAtspējots Atskaņošana / pauzeSPACE Palielināt skaļumu Samazināt skaļumu Meklēt uz priekšu Meklēt atpakaļ Paraksti ieslēgti / izslēgtic Pilnekrāna režīms / iziet no pilnekrāna režīmaf Izslēgt / ieslēgt skaņum Meklēt%0-9Nākamais kolumbietis Karne Bisteka 00:55 Tiešraide 00:00 00:58 00:59

Pad Thai varianti:

  • Veģetāriešiem atstājiet garneles un pievienojiet vairāk tofu vai pievienojiet vēl dārzeņus!
  • Padariet to garneļu spilventiņu taju, nomainot garneles pret maziem vistas krūtiņas gabaliņiem.
  • Pievienojiet vairāk pupiņu kāpostu un samaziniet rīsu nūdeles, lai iegūtu vairāk barības vielu vai vieglāku ēdienu.
  • Cepts tofu ir galvenā autentiskā Pad Thai sastāvdaļa, taču nekautrējieties to atteikties.

Sveiki, es esmu Bee no Rasa Malaizija , vietne par vieglu Āzijas ēdienu gatavošanu. Esmu arī pavārgrāmatu autore Vienkāršās ķīniešu receptes (Tuttle, 2011. gada septembris) - viena no vislabāk pārdotajām ķīniešu virtuves grāmatām Amazon. Pirmkārt, es gribēju pateikties Džīnai par iespēju viesoties vietnē Foodblog un dalīties ar jums Pad Thai receptē. Man ir liels gods - un saviļņojums - par labu šai vietai, un es ceru, ka jums patīk tas, kas man šeit ir jāpiedalās ar jums.

Šis super viegli un garšīgais taju garneļu spilventiņš tiek gatavots ar rīsu nūdelēm, pupiņu asniem, maurlokiem, tofu, ceptu olu un virsū ar kaļķa ķīli - YUM!'



vai keto diēta darbojas

Taizemes virtuve tiek novērtēta par tās četru galveno garšu ideālu līdzsvaru: karstu, skābu, sāļu un saldu. Pad Thai nav izņēmums. Šī nūdeles ēdiena pikantums rodas, lietojot čili pulveri, savukārt asums - no tamarinda. Lielākās daļas Taizemes ēdienu sāļums rodas no zivju mērces jeb nam pla, savukārt palmu cukurs piešķir saldumu visam ēdienam. Par šo recepti es izvēlējos etiķi lietot tamarinda sulas vietā, jo to parasti izmanto ielu pārdevēji Taizemē. Palmu cukurs daudziem cilvēkiem nav izplatīta sastāvdaļa, tāpēc es to aizstāju ar cukuru.

Man patīk ēst Pad Thai ar bagātīgu kaļķa sulas (vai divu) strūkliņu. Tas ir apburošs ēdiens, ko pagatavot mājās, un pilnīga maltīte atsevišķi. Es ceru, ka jums patiks recepte. Ja jums ir kādi jautājumi, atstājiet man komentāru! Vēlreiz paldies Džinai par mani.

Vairāk garneļu receptes, kuras jums varētu patikt:

Šis super viegli un garšīgais taju garneļu spilventiņš tiek gatavots ar rīsu nūdelēm, pupiņu asniem, maurlokiem, tofu, ceptu olu un virsū ar kaļķa ķīli - YUM!' Drukāt 5nodivibalsis Vai jūs izveidojāt šo recepti? Atstājiet atsauksmi »

Garneles Pad Thai no gaišākas puses

9 vienpadsmit 9 SP 400 Cals 37.5 Olbaltumvielas 25 Ogļhidrāti 18.5 Tauki Kopējais laiks:Četri, pieci min Ienesīgums:divi porcijas Gatavots:Ķīniešu, japāņuEs mīlu taju virtuves ēdienus, tāpēc nav pārsteigums, ka esmu liels Pad Thai jeb taju maisījumā ceptu rīsu nūdeļu cienītājs. Ja esat pusdienojis Taizemes restorānos, esmu pārliecināts, ka jums ir bijis Pad Thai. Pad Thai ir, iespējams, slavenākais ēdiens ārpus Taizemes. Šī versija ir atvieglota. Ja vēlaties padarīt to ar zemu ogļhidrātu saturu, nomainiet rīsu nūdeles pret cukini nūdelēm.

Sastāvdaļas

  • 3 oz iesaiņotas rīsu nūdeles,rīsu nūjas
  • divi tējk eļļa
  • viens krustnagliņa ķiploki,smalki samalta
  • 6 oz vidēja lieluma garneles,izlobīts un izkrāpts
  • divi oz cepts stingrs tofu,sagriež šķēlēs (pēc izvēles)
  • viens liela ola
  • viens liels olu baltums
  • 5 oz diedzētas pupiņas
  • viens oz Ķīniešu maurloki,vai sīpoli, sagriezti 2 collu garumā
  • viens ēd.k. sasmalcināti zemesrieksti
  • kaļķa ķīļi

Garšvielām:

  • 1 1/2 ēd.k. zivju mērce,Thai Kitchen zīmols bez lipekļa
  • viens ēd.k. cukurs
  • divi ēd.k. ūdens
  • viens ēd.k. rīsu etiķis
  • 1/2 tējk čili pulveris vai vairāk,pagaršot
Saglabāt

Instrukcijas

  • Izpildiet iepakojuma instrukcijas, lai pagatavotu sausās rīsu nūdeles. Rīsu nūdelēm pēc vārīšanās jābūt mīkstām (bet tomēr košļājamām un ne mīkstām).
  • Noskalojiet vārītās nūdeles ar aukstu tekošu ūdeni.
  • Sajauciet visas garšvielu sastāvdaļas nelielā traukā, līdz tās ir labi apvienotas, novietojiet malā.
  • Uzkarsē lielu pannu uz lielas uguns un pievieno eļļu. Tiklīdz eļļa ir karsta, pievienojiet ķiplokus kastrolītim un sāciet maisīt, līdz jūtat ķiploku aromātu. Pievienojiet garneles un tofu un turpiniet maisīt.
  • Tiklīdz garneles maina krāsu, pievienojiet nūdeles un nepārtraukti maisiet, apmēram 30 sekundes.
  • Izmantojiet lāpstiņu, lai nūdeles nogrūstu vienā pannas pusē, un olas ieplaisājiet pannas tukšajā pusē. Izmantojiet lāpstiņu, lai salauztu olu dzeltenumu un ļaujiet gatavot apmēram 30 sekundes.
  • Apvienojiet olu un nūdeles un pievienojiet garšvielu mērci. Maisiet, lai labi apvienotu ar nūdelēm.
  • Pēc tam pievienojiet pupiņu kāpostus un maurlokus un turpiniet maisīt.
  • Tiklīdz pupiņu kāposti ir pagatavoti, iemaisa sasmalcināto zemesriekstu.
  • Izslēdziet siltumu un nekavējoties pasniedziet Pad Thai ar kaļķa ķīļiem.

Uzturs

Pasniegšana:viens/ 2 receptes,Kalorijas:400kcal,Ogļhidrāti:25g,Olbaltumvielas:37.5g,Tauki:18.5g,Nātrijs:1391mg,Šķiedra:divig,Cukurs:9.5g Zili viedie punkti:9 Zaļie viedie punkti:vienpadsmit Violeti viedie punkti:9 Punkti +:vienpadsmit Atslēgvārdi:veselīgs taju, garneļu spilventiņš taju

Gatavās receptes bļoda.'

Sagatavotas sastāvdaļas.'

Piena bez maksas' Nesatur glutēnu' Bērniem draudzīgs' 11 PP 11 SP 9 SP 9 SP Āzijas iedvesmotās receptes Viesu pasts Lielā gavēņa draudzīgas receptes Receptes Jūras veltes receptes izlikts 2012. gada 7. jūnijs pēc Džīna 117 Komentāri / Atstājiet savu komentāru '