> Pāriet uz recepti Saglabājiet toSaglabāts!

Lēcas un rīsi ar olām un bekonu ir lieliski piemēroti aizņemtām ģimenēm, kas meklē gardas, veselīgas maltītes nedēļas nogalē. Tie ir ekonomiski, viegli sagatavojami un pietiekoši daudz pārpalikumiem!





Aizņemtām ģimenēm, kuras meklē gardas, veselīgas maltītes, kas ikviena vēderu uzturēs pilnu un priecīgu, lēcas un rīsi ar olām un bekonu ir ekonomiski, viegli pagatavojami un pietiekoši daudz pārpalikumiem!'
Lēcas un rīsi

Lai gan mana ģimene par to dusmojas Vistas un lēcu zupa recepte, mēs arī mīlam šo lēcu ēdienu, kas tiek pasniegts virs brūnie rīsiem. Tante man dalījās ar savu ģimenes recepti, kuru viņa ēd ar cieti vārītu olu un bekonu, bet es arī mīlu to papildināt ar iesnas olu. Ja vēlaties to saglabāt veģetārietī, varat nomainīt bekonu ar avokado.



Aizņemtām ģimenēm, kuras meklē gardas, veselīgas maltītes, kas ikviena vēderu uzturēs pilnu un priecīgu, lēcas un rīsi ar olām un bekonu ir ekonomiski, viegli pagatavojami un pietiekoši daudz pārpalikumiem!'

Mani jaunākie videoklipi

Tūlītēja katla cepta Ziti × Ātri pagatavojamais katls ZitiVairāk videoApjoms 0% Nospiediet Shift jautājuma zīmi, lai piekļūtu īsinājumtaustiņu sarakstam ĪsinājumtaustiņiIespējotsAtspējots Atskaņošana / pauzeSPACE Palielināt skaļumu Samazināt skaļumu Meklēt uz priekšu Meklēt atpakaļ Paraksti ieslēgti / izslēgtic Pilnekrāna režīms / iziet no pilnekrāna režīmaf Izslēgt / ieslēgt skaņum Meklēt%0-9Nākamais uz augšu Instant Pot Braised Beef 00:53 Tiešraide 00:00 00:58 00:53

Tas, kas viņiem piešķir visu garšu, ir sautējums kas ir vienkārša sautētu ķiploku, ķiploku un tomātu kombinācija, kuru beigās pievienojat lēcām. Pārpalikumus var atdzesēt un atkārtoti sildīt visu nedēļu, ja tas kļūst pārāk biezs, vienkārši pievienojiet nedaudz ūdens, lai to atslābinātu sildīšanas laikā.

Aizņemtām ģimenēm, kuras meklē gardas, veselīgas maltītes, kas ikviena vēderu uzturēs pilnu un priecīgu, lēcas un rīsi ar olām un bekonu ir ekonomiski, viegli pagatavojami un pietiekoši daudz pārpalikumiem!'



Vairāk lēcu receptes, kuras varat baudīt:

Aizņemtām ģimenēm, kuras meklē gardas, veselīgas maltītes, kas ikviena vēderu uzturēs pilnu un priecīgu, lēcas un rīsi ar olām un bekonu ir ekonomiski, viegli pagatavojami un pietiekoši daudz pārpalikumiem!' Drukāt 4.34no6balsis Vai jūs izveidojāt šo recepti? Atstājiet atsauksmi »

Lēcas un rīsi ar olām un bekonu

6 9 1 SP 272 Cals 12 Olbaltumvielas 43 Ogļhidrāti 6 Tauki Sagatavošanās laiks:5 min Gatavošanas laiks:40 min Kopējais laiks:Četri, pieci min Ienesīgums:10 Porcijas KURSS:Vakariņas, sānu ēdiens Gatavots:AmerikānisAizņemtām ģimenēm, kuras meklē gardas, veselīgas maltītes, kas ikviena vēderu uzturēs pilnu un priecīgu, lēcas un rīsi ar olām un bekonu ir ekonomiski, viegli pagatavojami un pietiekoši daudz pārpalikumiem!

Sastāvdaļas

  • 1 kauss sasmalcinātu burkānu
  • 1 1/2 kausi mazas zaļas lēcas,labi izskalots
  • 4 kausi zema nātrija vistas buljons
  • 1 lauru lapa
  • 1 kauss ūdens
  • 1/2 tējk olīvju eļļa
  • 3/4 kauss kubiņos sagriezts tomāts
  • 1/3 kauss sasmalcinātu ķiploku
  • 1 krustnagliņa ķiploki,sasmalcina

Par pasniegšanu:

  • 7 1/2 kausi vārīti brūnie rīsi
  • 5 lielas cieti vārītas olas,sasmalcina
  • 5 šķēles vārīts centra sagriezts bekons
  • divi ēd.k. ķemmīšgliemene,sasmalcina
  • košera sāls,pagaršot
Saglabāt

Instrukcijas

  • Apvienojiet burkānus, lēcas, buljonu, lauru lapu un ūdeni lielā katlā vai holandiešu krāsnī. Uzvāriet, pārklājiet un samaziniet siltumu līdz 30 minūtēm.
  • Tikmēr uz vidējas uguns uzkarsē lielu pannu ar eļļu. Pievieno eļļu, ķiplokus un ķiplokus un vāra 2 1/2 minūtes. Pievieno tomātus, sāli un piparus un vāra 2 1/2 minūtes, maisot.
  • Maisiet lēcās pēc tam, kad tie ir pagatavojuši 30 minūtes, pēc tam vēl 10 minūtes vāriet.
  • Lai pasniegtu, sametiet 2/3 glāzi lēcu virs 3/4 glāzes rīsu. Pa virsu uzlieciet 1/2 sasmalcinātas olas, 1/2 šķēles sasmalcināta bekona, sīpolu un sāli pēc garšas.

Uzturs

Pasniegšana:3/ 4 glāze rīsu, 2/3 glāze lēcas + piedevas,Kalorijas:272kcal,Ogļhidrāti:43g,Olbaltumvielas:12g,Tauki:6g,Piesātinātie tauki:1.5g,Holesterīns:94. lppmg,Nātrijs:324mg,Šķiedra:5.5g,Cukurs:1.5g Zili viedie punkti:6 Zaļie viedie punkti:9 Violeti viedie punkti:1 Punkti +:7 Atslēgvārdi:brūnie rīsi un lēcas, lēcas un rīsi, lēcu un rīsu recepte, lēcas un rīsi ar olām un bekonu, rīsi un lēcas

Aizņemtām ģimenēm, kuras meklē gardas, veselīgas maltītes, kas ikviena vēderu uzturēs pilnu un priecīgu, lēcas un rīsi ar olām un bekonu ir ekonomiski, viegli pagatavojami un pietiekoši daudz pārpalikumiem!'

Aizņemtām ģimenēm, kuras meklē gardas, veselīgas maltītes, kas ikviena vēderu uzturēs pilnu un priecīgu, lēcas un rīsi ar olām un bekonu ir ekonomiski, viegli pagatavojami un pietiekoši daudz pārpalikumiem!'

Man tika lūgts piedalīties #TheSimpleLentil akcijā, kuru sponsorēja Kanādas lēcas .Lai arī man ir kompensēts, visi viedokļi ir mani.

Piena bez maksas' Saldētavas ēdieni' Nesatur glutēnu' Līdz 30 minūtēm' 1 SP 6 SP 7 PP 9 SP Bļodas Vakariņu receptes Kritiens Latīņu receptes Sāni Zem 10 USD Ziema izlikts 2016. gada 9. septembris pēc Džīna piecdesmit Komentāri / Atstājiet savu komentāru '